Ótima semana para todas! (e todos, claro)

Sumidinha básica, mas por bons motivos: estudando, trabalhando, passeando, descansando, e por aí vai os gerúndios da vida (risos).

Não tenho anotado o que comi, mas tenho me controlado ainda assim e acho que isso que é o importante. Tem surtido efeitos. Me sinto menos indisposta, menos inchada. Ainda não confirmei nem pesando e nem medindo. Essa semana tentarei não esquecer.

Ontem passamos um dia muito legal. De manhã fomos na igreja aqui perto de casa para ver a matrícula da minha filha no catecismo. Mesmo não sendo mais católicos, não queremos impor religião para ela. Queremos ensinar a ela sobre Deus, deixá-la ter várias vivências no Cristianismo e ela mesma decidir qual caminho irá seguir para manifestar sua fé. Além de democrático acho o mais correto, pois respeita a individualidade e o livre arbítrio que Deus nos deu.
À tarde foi bem bacana! Passamos na casa de amigos. Meu marido reencontrou um amigo de infância após cerca de 10 anos quase que completamente sem se falarem, por motivos de mudança (o amigo viaja bastante e morou uns tempos em outra cidade e inclusive a atual esposa dele não é daqui da nossa cidade), e que cresceram, constituíram família e acabou que cada um indo para um canto. Agora se reencontraram e está sendo bacana. Já segunda vez que vamos lá na casa dele e sempre com muitas pessoas lá (conhecidos e família) e a gente sempre se diverte e ri bastante, principalmente quando eles começam a lembrar das bagunças que eles fizeram quando eram mais novos. Sai cada pérola (...) dá até medo (da minha filha puxar pro lado do pai, hehe).

Sábado coloquei o pessoal aqui em casa pra ajudar na faxina. Até dei uma estressada, porque acordei sexta com uma dor no joelho esquerdo e mesmo sendo uma dorzinha suportável, estava incomodando muito e fiquei irritada por que pedi para me ajudarem com a limpeza da casa, já que não estava conseguindo sozinha e fizeram corpo mole. Estavam fazendo de conta que estavam arrumando e isso é coisa que me deixa realmente nervosa, porque três pra bagunçar (e mais 3 bichos de estimação) e só eu pra arrumar já é demais pra uma pessoa só. Então comecei com o quarto da Ju que estava um "auê" daqueles. Ajudei ela e até o marido deu uma forcinha para mudar móveis de lugar e colocar a mesa do computador dela que estava em outro cômodo.
O resto foi mais tranquilo. Então sábado passamos boa parte do dia dando uma limpada aqui e à tardinha fomos entregar um equipamento na casa desse amigo do meu marido (e ele chamou pra gente ir lá ontem) e depois fomos "bater perna" e comprar umas coisinhas aqui pra casa.

Sobre o joelho, foi uma torção durante o sono. Meu marido passou uma pomada e fiz compressa com água gelada e já está melhor.

Abaixo, algumas fotos que tirei durante esse tempinho fora do ar. Ótima semana para todos e todas!

Livros que peguei na biblioteca da faculdade para estudar. Bom que achei versão em E-book e fiz download. Muito melhor!

Passeando ontem vimos essa árvore. Simplesmente linda!

Para ter uma vida melhor...

Vi essa postagem no blog da Babi Xavier e achei bacana. Já tinha recebido e-mails com estas mensagens, e acho que nunca é tarde para nos lembrar de como podemos tornar nossas vidas menos complicada e nossos dias mais felizes.

(Observação: alterei as configurações e fiz modificações no texto da postagem original e não fiz link direto das imagens; procurei imagens livres de direito autoral relacionadas aos assuntos).

• Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha, mesmo que seja um sorriso discreto. Só não vale ficar de cara feia, parecendo que está indo para a forca.

• Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário. Ser grato pelas coisas que acontecem com a gente não faz mal a ninguém.

• Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para a mente e para a alma.

• Ao se levantar pela manhã fale: "Deus, meu pai, te agradeço por este novo dia."
• Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.

• Se divirta! Participe de brincadeiras! Pule, dance, reúna os amigos!
• Sorria muito!
• Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.

• Sonhe mais, estando acordado.
• Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.

• Coma nozes e frutas silvestres.
• Tome chá verde e muita água.

• Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
• Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
• Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.

• Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora do seu controle. Melhor investir sua energia no positivo, no presente.
• Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
• Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
• Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
• A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
• Não se leve tão a sério. Ninguém faz isso.
• Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
• Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
• Não compare sua vida com a dos outros! Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
• Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
• Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
• Aprenda algo novo a cada dia.

• O que os outros pensam de você não é da sua conta.
• Ajude sempre as pessoas que estão a sua volta. O que semeia hoje, colherá amanhã.
• Não importa se a situação é boa ou ruim! Ela mudará.
• O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com quem gosta de você.
• Descarte qualquer coisa que não útil, bonita ou divertida.
• A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
• O melhor ainda está por vir.
• Não importa como você se sente. Levante, vista e participe.
• Ame sempre com todo o seu ser.
• Telefone para seus parentes frequentemente e mande e-mails dizendo: Oi, estou com saudade de vocês!
• Cada noite antes de se deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
• Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
• Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade! Tire dela o maior proveito.

• Compartilhe as coisas boas. Eu estou compartilhando com vocês!

Cadê as amigas?

Oi pessoas queridas!

Começo o post dizendo que estou com saudade de receber comentários. Cadê a galera, hein? Nossa, fui visitar os amigos (links que estão no outro blog) e sumiu bastante gente. A maioria abandonou o blog ou o excluiu :(

Semana começou, acabou horário de verão e tudo caminhando "nos conformes". Uma coisa que está virando mania é eu ficar ouvindo música no celular com os fones de ouvido enquanto faço os serviços de casa.
Coloquei umas músicas no celular (235 músicas por enquanto) e sempre me pego cantarolando pela casa. Engraçado como a música transforma nosso dia, né?

Tem vários estilos e cantores diferentes. Tem bastante do Roupa Nova, Jack Johnson, Lenny Kravitz, e várias eletrônicas. Do Roupa Nova, essa é uma das que eu mais gosto.

Ah! Quero indicar um site que estou usando muito para colocar as imagens aqui no blog. O PUBLIC DOMAIN PICTURES é um site que disponibiliza fotografias e imagens gratuitamente, ou seja, você não terá problemas com direitos autorais. Vários fotógrafos publicam seus trabalhos lá, claro que tem várias que são pagas, mas grande parte é free e lá diz "Stock Fotos sem direitos de autor. Todas as fotos são gratuitas para uso pessoal e comercial." Muito melhor, né? Claro que no Google Imagens tem muito mais opções, mas acho que não valha a pena correr risco de pegar trabalho sem mesmo saber quem é o verdadeiro autor e não poder creditar a pessoa ou creditar outra pessoa plagiadora.

Existem muito mais sites que disponibilizam conteúdo livre de direitos autorais, basta saber procurar. Esse site AQUI explica direitinho sobre direitos autorais e possui links de sites com conteúdo realmente free.

O que comi (21/02/11):

• Banana
• Arroz temperado com shoyu (molho de soja - estamos usando bastante! deixa o arroz moreninho e com um gostinho diferente), salada (alface, agrião, cenoura ralada e tomate), filé de frango ao molho (molho de alho e molho de tomate)
• Banana
• Arroz com shoyu e filé de frango ao molho (antes de ir pra faculdade)
• 2 copos de coca-cola (na faculdade)
• Arroz com cenoura ralada + porção pequena de batata frita (depois da faculdade)

O que comi (22/02/11):

• Banana
• Arroz com cenoura ralada, salada de alface, omelete (milho, cebola, queijo ralado)
• Waffer (umas 12 - não foi de uma vez só não: belisquei mais ou menos de meia em meia hora)
• Vitamina de banana com leite desnatado
• Caixinha de suco de maracujá
• 4 pães de queijo + 1 copo de suco de laranja

Espairecendo

O meu sábado foi praticamente perfeitinho!

Acordei quando não tive mais sono, não preocupei com quase nada, almoçamos e jantamos fora, fomos fazer umas comprinhas, ganhei um perfuminho, "batemos muita perna" por aí. À noite fomos numa pracinha, jantamos, a Ju brincou bastante, saímos com a mamãe e depois que chegamos em casa filminho gostoso na TV abraçadinha com o maridão!
Hoje também está bom. Acordei com a mamãe aqui e marido vai para as panelas (hehe).

Comi:

• Banana
• Yakult
• Arroz com shoyu, filé de frango ao molho (molho de tomate, requeijão e molho de alho), salada de alface com tomate
• Banana
• 1 copo e meio de guaraná
• Arroz com frango

Fomos dar uma volta à noite, fomos na praça e passamos no supermercado para comprar algumas coisas que estavam faltando aqui em casa.
Aqui anda fazendo muito calor!

Final de semana: até que enfim!

Graças a Deus que chegou o final de semana e termina hoje o horário de verão.

É um tanto estranho demais ir pra faculdade com o dia ainda claro e um monte de gente na rua fazendo caminhada. Dá uma impressão estranha que todo mundo saiu mais cedo do trabalho. Sorte de quem mora em áreas litorâneas, com praia perto. Aí sim é bom!

Vou aproveitar essa "1 hora a mais" para descansar... estou precisando muito.

As pesagens eu faço o possível para ser entre segunda e quarta-feira.

Agora também passarei a anotar as medidas. Eu já anotava mas tem tempo que não faço. Agora farei, pois só a balança engana um pouco e mesmo mostrando o mesmo peso, sinto que perdi alguns centímetros.

Quero também tentar adicionar mais atividade física na minha rotina, estou sentindo falta e só os afazeres em casa e pequenos passeios a pé não estão me motivando muito. Antes de casar eu andava bastante, era bem magrinha... pesava os tão sonhados 51 quilos que desejo voltar, mas pra mim estando abaixo dos 60 já vai ser uma grande conquista. Tenho uma motivação que para mim, mesmo não preocupando muito com opiniões alheias, tenho essa vontade: fazer algumas pessoas que me ofenderam engulirem suas palavras. Ninguém vê a nossa essência, e sim nossa aparência; infelizmente o mundo hoje está desse jeito. Teve algumas pessoas que proferiram a mim palavras que, no momento, me magoaram muito. Mas agora mais amadurecida com relação à mim mesma, à minha forma de pensar sobre muitas coisas, não encaro mais exatamente como ofensa e sim, passei a encará-las como mais um de tantos motivos que estão me dando cada vez mais vontade de lutar e vencer, claro, essa luta contra a balança.

Comi (19/02/11):

• Suco de frutas cítricas
• Pão de queijo
• Coxinha
• Almoço no shopping (porção de carne, frango, batata frita, linguiça e tomate) + 1 copo de limonada suíça
• 1 garrafinha de Schweppes
• Jantar no quiosque da praça por-do-sol (omelete de carne, queijo, milho e presunto) + 1 copo e meio de pepsi
• Yakult

Firme no propósito

Continuo firme em meu propósito de anotar tudo que estou ingerindo. Realmente nos leva à uma melhor consciência na hora de fazer as escolhas.
Quanto à rotina, nada de diferente tem acontecido: trabalhando, estudando e cuidando da casa e família.
Meu curso na faculdade é bem "puxado", envolve muita matemática, programação, lógica e afins, não tem sido fácil mas estou feliz por ter voltado. Gosto muito de estudar e desejo muito me formar; é um objetivo que não abandonarei. Eu estar indo e voltando sozinha com o carro está me motivando mais, porque eu desanimava muito em ter que depender do meu esposo pra me levar e buscar, sentia que estava incomodando ele, porque ele tem costume de dormir cedo e minhas aulas costumam terminar por volta das 22:30hs~22:40 e 21:30hs ele já está sonolento, então era arriscado ele dirigir com sono e incômodo ter que ficar esperando ele.

Comi (18/02/11) (sexta):

• ½ fatia de bolo de aveia + 1 xícara de leite desnatado
• 1 pedaço de pizza, arroz, salada de acelga, legumes cozidos (batata, cenoura e pimentão) + 1 copo de Kuat zero
• ½ copo de suco de maçã + 1 fatia de bolo de aveia
• 1 copo de suco de maçã
• 1 xícara de capuccino + 1 pão na chapa
• 6 pães de queijo (pequenos) + 1 copo de suco de frutas cítricas
• 1 pão com requeijão + 1 copo de suco de frutas cítricas (bem à noite, após chegar da faculdade)
• 1 copo de suco de frutas cítricas (de madrugada, durante estudos)

Comi - 17/02/11 (quinta):

Acordei tarde. Fui dormir tarde já passando um pouco mal, uma constipação forte por causa do ar condicionado na faculdade. Ouvidos e garganta doendo e um mal estar, dor no corpo, coriza... Não me deu fome direito.

• Pão de queijo
• Coxinha
• Suco de uva
• Bolo de aveia (eu que fiz - ao invés de usar só farinha de trigo, usei pouca farinha de trigo e coloquei maizena e farinha de aveia, 2 colheres de manteiga, açúcar, 2 ovos, 2 xícaras de leite desnatado, fermento em pó e coloquei uns pedaços de maçã picada - ficou crocante e gostoso)
• ½ copo de coca-cola
• 1 coxinha + ½ garrafinha de fanta laranja (na faculdade)
• 2 pedaços de pizza + 1 copo de kuat zero

Comi - 16/02/11 (quarta):

• Leite com chocolate
• Arroz com shoyu, feijão, batata frita, omelete, salada (alface, cenoura ralada, pimentão e tomate) (foto)
• Suco - tangerina (1 garrafinha 600mL - num cliente que estávamos atendendo)
• Coca-cola (1 copo)
• 1 salgado (carne com azeitona - não era frito) + ½ lata de suco (na faculdade)
• McDonald's (Mc Chicken Classic + suco + batata)

Fui dormir tarde ajeitando umas coisas aqui em casa, dando uma limpada e organizando e imprimindo material da faculdade. Estava sem sono e meio chateada com uma pessoa.

Beijos e um excelente final de semana!

Feliz, música, comi.. etc ✿

Hoje estou me sentindo muito bem e muito feliz por uma atitude que tomei ontem e que rendeu bons frutos e ajudou a muitas pessoas, inclusive eu. Foi na faculdade e portanto não entrarei em detalhes aqui, por ser um assunto extenso.

Revirando meus arquivos aqui, encontrei essa música e fiquei fã. Amo o Roupa Nova de paixão, mas essa me tocou muito, grudou no ouvido.

Direto ao que interessa.

Comi:

• 2 copos de vitamina (banana, mamão e leite desnatado)
• Arroz com shoyu (½ porção), arroz com molho de peixe (½ porção), feijão, salada de cenoura ralada, alface, agrião e pimentão, omelete, 1 pedaço de moela de frango + suco de maçã (clight - mix de maçãs)
• Picolé fruttare caseiro morango
• 1 pão com ovo + 1 copo de coca-cola
• 1 pão com salada (alface e cenoura ralada) + 1 copo de suco (após chegar da faculdade)

Na faculdade indo tudo bem graças a Deus e torço para que continue assim o semestre todo. Estou começando a entender linguagem C e está me deixando mais animada. Retornei com determinação e intenção de pegar firme, não faltar à toa, fazer o possível para não pegar dependência em nenhuma matéria. Espero continuar com esse ânimo até o fim do semestre. Não consigo ficar sem estudar; quando preciso faltar fico com o coração na mão. Mas são coisas da vida, tudo sempre dá certo no final.

Rapidinha

Uma rapidinha...

Novo peso (-500g):

Novas make:

Comi:

• 1 danone (copinho)
• 1 copo de suco
• 1 bolacha recheada flocos
• Arroz, feijão, peixe em cubos (ensopado), 1 moela de frango, salada de acelga com tomate + suco de laranja (foto abaixo)
• 6 bolachas recheadas + 1 copo de leite desnatado
• 1 copo de coca + 6 pães de queijo
• 1 copo de suco
• 1 copo de coca + mexido de arroz com molho de peixe + 1 pouquinho de batata frita (ruffles)

Updating

Pequena sumidinha de 5 dias, mas como já devem ter notado, foi devido ao retorno à rotina. Tanto minha filha quanto eu voltamos às aulas, então fica uma pequena correria até os horários serem ajustados novamente.

Minhas aulas da faculdade voltaram segunda e já tem professor que mandou o clima "vindo das férias" pra bem longe e já pegando firme com a matéria. Até acostumar novamente vai ser dureza.

Embora seja um curso difícil, eu amo minha área. Fiquei feliz ontem quando vi no Jornal da Globo (o que passa bem à noite) que a área de T.I é uma das melhores áreas para trabalhar e que paga bem e está faltando profissionais capacitados para atuar no mercado. É algo animador. Foi muito bom ter matado as saudades do pessoal e nem foi todo mundo ainda. Como todo começo de semestre, bagunça nos horários. O meu até que foi menos pior: apenas uma matéria que faltou lançar no portal acadêmico.

Uma coisa chata foi que não lembrei de anotar o que comi devido a essa correria; achei que ia lembrar mas como eu mesma digo: "nunca confie na mente". Vou fazer o possível para conseguir vir aqui todos os dias anotar o que comi, acho mais prático.

Mudando de assunto. Para quem gosta de tecnologia, criei um blog que trata de diversos assuntos relacionados à tecnologia em parceria com amigos da faculdade. Quem desejar nos visite: http://cyberuai.blogspot.com Aguardamos visitas e comentários.

O que comi hoje:

• Pão na chapa + chá mate sabor limão
• Arroz, bife bovino, 2 ovos cozidos + 1 copo de coca-cola
• Arroz, feijão, abobrinha refogada, carne cozida, 1 torresmo (pequeno) (jantei na mamãe)
• 1/2 garrafinha (300mL) de coca-cola (na faculdade)
• 1 bife pequeno + 1 copo de coca (bem à noite, depois que cheguei da faculdade)

UPDATE: o dia foi bem agitado! Até conseguir acertar os ponteiros vai dar um pouco de trabalho. Hoje tive uma matéria super complicada na faculdade e vou ter que me entender com ela de qualquer jeito, então tive que estudar um pouco e fui dormir tarde. Sem falar que está fazendo muito calor e está horrível pra dormir direito.

Foto ♥

Eu sou apaixonada por fotografia, como sabem. Também não é nada de extraordinário nem novidade fotografar as coisas que comemos para nos auxiliar no processo de emagrecimento. A questão que atrapalha é sempre estarmos com uma câmera na hora que vamos comer ou mesmo de lembrar de tirar foto, como é o meu caso (quando lembro de tirar a foto já comi).

Estou fazendo o possível para fazer disso um costume. Espero que eu consiga, pois, quando tiro as fotos me sinto melhor, sinto que cumpri um compromisso firmado comigo mesma.

Também preciso anotar, nem que seja só para anotar o que comi, mesmo sem foto (embora a foto seja melhor, né? e mais divertido de fazer).
Bom, começando por hoje, o que comi:

• 1 xícara de chá mate sabor limão (aqueles de sachê) adoçado com um pouco de açúcar e mel
• 1 xícara de café
• 4 pãezinhos de queijo
• ½ pão francês com manteiga
• 1 xícara de chá mate
• 2 pãezinhos de queijo
• Arroz com aletria
• Frango ao molho
• Lanche do Subway (pão integral, peito de peru, alface, tomate, pepino, pimentão, queijo, catchup, maionese)
• 1/2 lata de fanta
• 2 copos de suco dell vale laranja caseira

Mudando de assunto, encontrei um blog com uma lista de sites que disponibilizam fotos que podem ser usadas à vontade, pois, nós que somos blogueiras (os), temos que tomar muito cuidado com o conteúdo que disponibilizamos em nossa página, pois existe o plágio, que é considerado crime relacionado a direitos autorais. E as imagens não estão fora. Quem quiser saber mais sobre o assunto, visite o blog BLOGOSFERA LEGALIZADA. Tem muito conteúdo lá sobre esse assunto de plágio, blog, direitos autorais, etc.

Então como ia dizendo, encontrei nesse blog uma lista de sites que disponibilizam imagens que podem ser usadas livremente, e muitas fotos profissionais pra lá de ótimas. Como amo fotografia, coloco algumas aqui.

Essas fotos são de um fotógrafo que chama Robert Kraft, que as tirou com uma câmera que sonho ter pra mim (Sony DSLR A300 - Alpha 300 (só que essa já saiu de linha, e a que eu quero que é substituta dela é a A390)). Essas fotos estão em um dos sites da lista que falei. O site que eu as encontrei é o PUBLIC DOMAIN PICTURES.

Atualizando...

Estou aos poucos mexendo no blog. Como podem ver, coloquei uma barrinha de links abaixo do layout e agora vou adicionando aos poucos as páginas do outro blog, bem como links, etc.

Estou com saudade de vocês, de receber comentários... É algo bacana! nos incentiva muito a continuar.

Uma coisa que acho bacana aqui no blogger, dentre várias outras funcionalidades realmente funcionais, é a de programar uma postagem. É uma mão na roda quando a gente está com preguiça de postar num dia e em outro está cheia de assuntos. Aí simplesmente o dia que estamos com bastante vontade postar, é só escrever vários posts, e programar para outro dia e horário que desejar. Bacana, não é?

Tive que fazer algumas alterações, principalmente endereço do blog, que tive alguns problemas (mexendo demais e falta de experiência com o blogger), mas tudo bem. Estamos de pé novamente.

Aos poucos estou ajeitando o cantinho, deixando do jeito que quero. Abraços a todos e ótimo final de semana!

Fim das férias (...) vida voltando ao normal

Agora finalzinho das férias estou aproveitando para colocar as coisas em ordem antes de voltar à rotina. Estou descansando muito, principalmente minha cabeça e fazendo coisas que não poderei fazer depois, como dormir e acordar tarde, ficar "de boa" na internet, navegando ao acaso, visitando blogs, twittando, postando sem pensar em nada de sério, etc.

Tenho encontrado blogs muito legais, muitas ideias, etc. e aprendido também, afinal, não é porque estamos de férias que deixamos de aprender.

Meu marido que não anda gostando de eu ir dormir tarde (rs), mas está acabando a "mamata" (como diz minha mãe).

Bom, não tenho anotado o que tenho comido, raramente lembro exatamente o que comi no dia anterior, mas também não estou exagerando demais, só o refri que está acima do normal, ainda mais com esse calor que tem feito, não está dando pra ficar sem beber nada geladinho. Bem que gostaria de não gostar de refri.. mas um dia chego nessa fase de conseguir me controlar.

Ontem deu uma saída pra comprar alguns materiais escolares da minha filha e olhar os preços de algumas coisas que achei caro em alguns lugares. Hoje termino isso porque segunda ela já vai, embora as aulas dela começam hoje, não acho uma quarta-feira um dia bom pra começar as aulas. Então como as minhas começam na segunda, ela vai segunda-feira também, porque também tem mais alguns detalhes pra acertar, como uniforme e materiais que não encontrei.

A vida agora vai voltando ao normal...

Feliz dia de Iemanjá

Hoje é dia de Iemanjá, a sereia rainha do mar.