Como postar por e-mail no sistema blogger/ blogspot

Como houve algumas manifestações a respeito do assunto e perguntas, venho por meio deste e-mail ensinar como é feita a postagem via e-mail no sistema blogger/ blogspot.

Quanto a outros sistemas de blog, não sei a respeito. Sei que quando o blog era no uol ainda não tinham esse recurso e como tem tempo que não entro nele, também não sei se já adicionaram. Creio que o wordpress também possua, já que possui o recurso de postagem programada (este eu tenho certeza).

O tutorial fiz em imagens de print screen da minha tela e editei ensinando. Espero que tenha ficado bem esclarecido. Caso fique alguma dúvida, podem me perguntar que tentarei responder.

Abraços.

Só adicionando informações a esta última imagem... Quando for postar pelo e-mail, em "para" adicione o endereço do e-mail de postagem, o título do post é o assunto do e-mail e a postagem é o que for digitado na mensagem do e-mail. Quando clicar em enviar, estará enviando para o blog e será postado imediatamente (caso tenha sido configurado assim, de acordo com as marcações da imagem 3).

Espero ter ajudado. Mandem perguntas caso tenham alguma dúvida.

Opinião pessoal sobre a páscoa

Para mim, a páscoa é um dos feriados mais importantes do ano, após o natal. Venho de uma família de tradições antigas, que seguem com mais fervor tudo que se refere a Deus. Mesmo que se tenha mudado muita coisa na cabeça das pessoas e por mais antiquada que eu possa parecer, ainda mantenho, por decisão própria, algumas das tradições herdadas de meus pais e avós. Como estamos na Semana Santa, vim falar sobre as comemorações dessa época, claro que não deixando de relacionar ao tema real do blog que são hábitos saudáveis de vida.

Bom, tenho lido em muitos lugares somente sobre ovos de páscoa(...): como escolher o ovo correto, não exagerar, chocolate na dieta, etc e tal. As pessoas infelizmente estão esquecendo que a páscoa na verdade é a comemoração pela ressurreição de Jesus Cristo. O ovo mesmo é só um simbolismo criado pelo comércio e que devido a essa falta de religiosidade das pessoas, está cada vez ganhando mais força.

Em um país onde se há tanta violência como aqui no Brasil, onde já estamos ficando acostumados com tanta tragédia, de tão rotineiro que tem ficado, por que não voltar nossos pensamentos ao que realmente importa em nossas vidas, que é o amor que encontramos no seio familiar? Por que não voltar nossos pensamentos ao que realmente importa nessa data, que foi o sacrifício que Deus fez entregando Seu Filho e a ressurreição Dele, pois é em Deus que encontramos o conforto e a força que precisamos para suportar todas a escabrosidades do nosso cotidiano e os ensinamentos de como devemos ser com nossos semelhantes.

Não sou contra os ovos de páscoa, de forma alguma! Só não sou a favor do exagero e da perda dos valores morais no qual nossa sociedade está se submetendo a cada dia que passa. A falta de fé e de amor ao próximo está sendo responsável por essa onde de violência que nos assola cada dia. Tenho convicção plena de que se as famílias tiverem seus laços mais fortalecidos, ainda temos chance de mudar esse contexto em que vivemos. Recitando uma frase na qual não me lembro o autor: "a família é a base da sociedade. É nela que desenvolvemos nossos valores morais e éticos."

Acho que já expressei minha opinião e peço que opinem também. Cada um pensa de um jeito e tem direito de exprimir sua opinião.

Voltando aos acontecimentos. Aqui em casa esta semana não comemos carne vermelha. Estamos desde domingo sem carne e ficaremos até sábado. Quanto ao chocolate, estou moderando ao máximo. Já compramos ovos e caixas de bombons para os familiares. Também temos alguns compromissos religiosos, orações, terço, retiro, etc.

O post já está ficando muito extenso, então é hora de dar tchau (risos).

Fiquem com Deus e tenha uma páscoa iluminada. Não se esqueçam do verdadeiro sentido.

Até o próximo.

Ainda sem acreditar...

... que ficarei essa semana inteira sem aulas na faculdade. Ai que sossego!!! Estava precisando muito depois de uma semana inteira (na verdade duas semanas, mas juntando os dias, deu uma semana inteira) de provas e trabalhos na faculdade. A parte ruim é que sou muito ansiosa, e não sossego enquanto não termino o que começo. Resultado: noites sem dormir, dia inteiro praticamente isolada aqui no meu canto, que aliás não tive como tirar foto para mostrar como está porque estou sem câmera por enquanto e muito nervosismo.

Depois da páscoa ainda tem mais alguns "eventos".

O bom vai ser que em maio terei uma pequena viagem para um evento que a faculdade leva os alunos: o Consegi. Já está quase tudo planejado. Claro que tirarei fotos.

Depois desse estresse todo que foi estas duas últimas semanas, sabadão super relax. Alimentação razoavelmente boa, sem exageros e muita preguiça. Ahhhh que sono! (rsrs)

Ah.. antes que eu durma aqui... Quero agradecer a todo mundo que tem visitado o blog e tirado um tempinho pra comentar. Essa semana ficarei mais tranquila e irei retribuir a todos. Beijo grande e ótimo finalzinho de semana.

Texto: medicina oriental

Acabo de assistir ao Globo Repórter e o assunto foi diretamente relacionado à nós: emagrecimento saudável. Infelizmente não vi ele todo, porque estava cansada e depois de tomar banho deitei e acabei dormindo, aí acordei para ir ao banheiro e a Jully estava acordada assistindo televisão e me chamou pra ver com ela: "mamãe, tem a ver com seu blog, vem aqui para senhora assistir para ver como emagrecer de forma saudável". (Não é linda?!) Mas não tem problema, eu vejo na internet depois, que por sinal, acho a internet uma das melhores invenções que fizeram até hoje, não acham?

Bom, não vi nada de extraordinário e que a gente já não soubesse, como por exemplo, que a única solução permanente e correta para emagrecer de forma saudável é:

• melhorar a qualidade e reduzir quantidade do que comemos,
• praticar atividade física e
• manter o controle do peso, que é o grande indicador se estamos acertando ou não.

Relacionado com isto, tenho até um texto que vi uma vez no mural ao visitar uma empresa que é cliente nossa e que depois procurei na internet e encontrei.

MEDICINA ORIENTAL

Um ocidental em visita à China ficou surpreso ao ver a quantidade de idosos saudáveis, e, curioso sobre os aspectos da milenar medicina chinesa, perguntou a um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

"- É muito simples. É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo."

Não é à toa que eu sou completamente apaixonada pela cultura oriental, em especial a japonesa. São um povo muito sábio.

Mudando de assunto... Esses dias fazendo compras aqui para casa, vimos na gôndola o arroz parboilizado e a diferença com o arroz "comum" era tão pequena que trouxemos. Não sabia, até agora, a diferença entre eles, por que o parboilizado é mais corado, mais brilhante e agora pesquisando na internet vi que no processo de parboilização, são mantidas a maior parte das características nutricionais.

❝ Denomina-se arroz parboilizado o arroz que sofreu processo de parboilização.A palavra parboilizado tem origem no inglês "parboiled", união das palavras "partial" e "boiled", literalmente "parcialmente fervido" - descrição aproximada do processo industrial referido. A parboilização é o processo hidrotérmico no qual o arroz em casca é imerso em água potável a uma temperatura acima de 58°C, seguidos de gelatinização parcial ou total do amido e secagem. 

O que isso significa?Significa que o arroz, durante o processo de parboilização, sofre um pré-cozimento, em que os nutrientes do pericarpo são parcialmente passados para a cariopse do grão. O arroz parboilizado é naturalmente mais nutritivo, pois nenhum composto químico é adicionado ao processo. Seu sabor característico e seu tom amarelado são decorrentes da mudança da estrutura do amido e fixação dos nutrientes, o que indica que o arroz parboilizado tem preservadas suas propriedades nutritivas naturais.

Realmente, achei ele mais gostoso. Mesmo sendo um pouco mais caro, vou comprar sempre.

O que eu comi:

11/03/2011

• 1/2 pão de cachorro quente com molho cheddar (1 colher de sobremesa)(esse, apesar de ser lácteo, tem poucas calorias: 56 kcal a cada porção de 2 colheres de sopa, e é bem saboroso; bem mais gostoso que o molho cheddar daquela rede famosa de fast food e bem menos calórico)
• 1 copo de suco de laranja (light)(0 kcal)
• Arroz parboilizado com shoyu, salada (tomate, agrião e rabanete, temperada com limão, pouco sal, vinagre e um pouco de azeite extra virgem - quase toda salada tempero assim), milho refogado
• 1/2 copo de suco de laranja
• 1/2 copo de coca-cola (ontem teve e não tomei, hoje tomei um pouco porque deu vontade, mas tenho tentado resistir, e estou orgulhosa de estar conseguindo, porque amo coca)
• 1 pão com presunto, mussarela e um pouquinho de catchup + 1 copo de suco de pêssego (néctar light - 19 kcal por porção de 200mL)
• 1 copo de suco de pêssego
• 1 copo de suco de laranja
• 1 xícara de leite desnatado com chocolate + 1/2 pão com 1 colher de sobremesa de molho cheddar

Estou passando a verificar sempre a tabela nutricional dos alimentos antes de consumir e se for alta a quantidade calórica, reduzo as quantidades ou nem estou consumindo.

Verifico principalmente quantidade de gorduras e sódio. Temperos comprados, principalmente uns que tem por aí que vem em envelopinhos de uma marca famosa, parei de comprar, pois um dia vi um que tinha sódio acima de 1000mg cada envelopinho, e dependendo do que ia temperar com ele, precisava 2 envelopes, então lá se ia quase uns 3000... 4000mg de sódio; é muita coisa! então nem compro mais. É meio chato, mas vou tentar fazer a contagem de calorias de cada refeição, pelo menos testar por 1 semana. Estou reunindo tabelas e tabelas aqui. Vou projetar os cardápios de acordo com o que tiver para fazer e pegar receitas novas para não cair na rotina das mesmas preparações.

10/03/2011

• 1 copo de suco misto (laranja, limão, tangerina)
• 1/2 maçã
• 1 copo de suco misto
• Arroz com pimentões (vermelho e amarelo) e tomate, molho de peixe (refogado na margarina light e adicionei 3 colheres de leite de coco no cozimento), refogado oriental tipo yakisoba (mas sem carne); refoguei em 1 colher de margarina light: brócolis, cenoura ralada grossa, cebola, pimentão amarelo em tiras, acelga picada em tiras e pimentão verde em tiras e no final do cozimento, adicionei 1/2 xícara de shoyu
• Pão na chapa com 1/2 colher de margarina, 2 xícaras de leite com chocolate
• 1 copo de suco de laranja, 1/2 ovo cozido (sem gema)
• 1/2 pão de cachorro quente com molho cheddar
• 1/2 batata cozida, 1 ovo cozido, 3 colheres de refogado oriental + 1 copo de suco de laranja

Refogado tipo oriental

Arroz com pimentões e tomate, refogado e molho de peixe com leite de coco

Teve coca-cola e não bebi! preferi suco. Já estou deixando pronto na geladeira e fica na parte de cima, então vou intercalando suco e água durante o dia. O bom desse suco é que ele é light (0 kcal) e tem pouco sódio (30 mg) e o de laranja tem vitamina C (9 mg).

Bom, agora vou indo que já está bem cedo tarde.

Hoje tem aniversário ☺

Pois é, olhando a fichinha do Beethoven (meu ShihTzu) vi que ele está fazendo aniversário hoje de 1 aninho!

Quando compramos ele, em outubro do ano passado (de presente para Ju) ele era um "cotoquinho". Hoje está grandinho e brigão (ciume do Dudu).
Eu amo bichos de estimação! Queria poder ter mais, mas não tem espaço e precisa de tempo e dedicação pra cuidar deles.
Olhem algumas fotos dele desde quando o compramos adotamos.

Ótima semana para todas! (e todos, claro)

Sumidinha básica, mas por bons motivos: estudando, trabalhando, passeando, descansando, e por aí vai os gerúndios da vida (risos).

Não tenho anotado o que comi, mas tenho me controlado ainda assim e acho que isso que é o importante. Tem surtido efeitos. Me sinto menos indisposta, menos inchada. Ainda não confirmei nem pesando e nem medindo. Essa semana tentarei não esquecer.

Ontem passamos um dia muito legal. De manhã fomos na igreja aqui perto de casa para ver a matrícula da minha filha no catecismo. Mesmo não sendo mais católicos, não queremos impor religião para ela. Queremos ensinar a ela sobre Deus, deixá-la ter várias vivências no Cristianismo e ela mesma decidir qual caminho irá seguir para manifestar sua fé. Além de democrático acho o mais correto, pois respeita a individualidade e o livre arbítrio que Deus nos deu.
À tarde foi bem bacana! Passamos na casa de amigos. Meu marido reencontrou um amigo de infância após cerca de 10 anos quase que completamente sem se falarem, por motivos de mudança (o amigo viaja bastante e morou uns tempos em outra cidade e inclusive a atual esposa dele não é daqui da nossa cidade), e que cresceram, constituíram família e acabou que cada um indo para um canto. Agora se reencontraram e está sendo bacana. Já segunda vez que vamos lá na casa dele e sempre com muitas pessoas lá (conhecidos e família) e a gente sempre se diverte e ri bastante, principalmente quando eles começam a lembrar das bagunças que eles fizeram quando eram mais novos. Sai cada pérola (...) dá até medo (da minha filha puxar pro lado do pai, hehe).

Sábado coloquei o pessoal aqui em casa pra ajudar na faxina. Até dei uma estressada, porque acordei sexta com uma dor no joelho esquerdo e mesmo sendo uma dorzinha suportável, estava incomodando muito e fiquei irritada por que pedi para me ajudarem com a limpeza da casa, já que não estava conseguindo sozinha e fizeram corpo mole. Estavam fazendo de conta que estavam arrumando e isso é coisa que me deixa realmente nervosa, porque três pra bagunçar (e mais 3 bichos de estimação) e só eu pra arrumar já é demais pra uma pessoa só. Então comecei com o quarto da Ju que estava um "auê" daqueles. Ajudei ela e até o marido deu uma forcinha para mudar móveis de lugar e colocar a mesa do computador dela que estava em outro cômodo.
O resto foi mais tranquilo. Então sábado passamos boa parte do dia dando uma limpada aqui e à tardinha fomos entregar um equipamento na casa desse amigo do meu marido (e ele chamou pra gente ir lá ontem) e depois fomos "bater perna" e comprar umas coisinhas aqui pra casa.

Sobre o joelho, foi uma torção durante o sono. Meu marido passou uma pomada e fiz compressa com água gelada e já está melhor.

Abaixo, algumas fotos que tirei durante esse tempinho fora do ar. Ótima semana para todos e todas!

Livros que peguei na biblioteca da faculdade para estudar. Bom que achei versão em E-book e fiz download. Muito melhor!

Passeando ontem vimos essa árvore. Simplesmente linda!

Rapidinha

Uma rapidinha...

Novo peso (-500g):

Novas make:

Comi:

• 1 danone (copinho)
• 1 copo de suco
• 1 bolacha recheada flocos
• Arroz, feijão, peixe em cubos (ensopado), 1 moela de frango, salada de acelga com tomate + suco de laranja (foto abaixo)
• 6 bolachas recheadas + 1 copo de leite desnatado
• 1 copo de coca + 6 pães de queijo
• 1 copo de suco
• 1 copo de coca + mexido de arroz com molho de peixe + 1 pouquinho de batata frita (ruffles)

Feliz dia de Iemanjá

Hoje é dia de Iemanjá, a sereia rainha do mar.

Niver

(Obs.: Devido ao meu aniversário, eu ter acordado mais tarde e bagunça que fica em casa durante o dia, não tivemos as refeições certinhas, ah.. e por causa das férias também)

Pão com mortadela
Pepsi
Arroz, feijão, maionese, frango frito (2 - coxinhas da asa), ovo de codorna (3)
Guaraná
Churrasco
Cerveja
Refrigerante
Quibe
Mandioca cozida

Foi uma festinha animada, apesar de ter sido apenas uma reunião com amigos da família, estava muito bom.
Fui dormir tarde... e acordei tarde.

Today

Hoje! Today!

É meu aniversáriooooooo \o/\o/\o/\o/

Tenho pressentimento que acontecerão muitas coisas boas. Mal o dia amanheceu e mamãe já estava aqui =D Gosto assim, família unida.

Quando pensei em "today" primeira coisa que me veio à mente foi essa música que amo de paixão.

Kissesss

Meu aniversário... é amanhã!

Amanhã é meu aniversário! Últimas horinhas destes meus 24 anos e 364 dias. Muita coisa boa acontecendo, aprendendo muito, aproveitando esse restinho de férias. Dia 7 começa tudo de novo, graças a Deus. Não tenho curtido muito ficar de férias, não. O lado bom é que pensei que ia engordar muito, principalmente por causa das festas de final de ano, mas estou indo bem. Mantendo o peso com poucas oscilações.

Como viram, coloquei a barrinha de peso bem no topo do blog abaixo do layout. Estou fazendo as alterações aos poucos. Sinceramente, estou amando esse sistema de blog! É bem mais fácil atualizar, alterar aparência, as imagens mudam o tamanho automaticamente, colocar legenda é só clicar nela, enfim. Sem falar que quando eu já estiver logada no google, é só abrir a página do blogger que já cai a conta abertinha com todos os blogs que tenho nela e escolho qual blog quero atualizar. Muito mais fácil.

Bom, quando comecei o blog, o pontapé inicial foi ver a balança marcando 84,9. Oscilei muito, até para mais que esse peso. No natal ganhei a digital que tanto queria e fiquei feliz com meu primeiro peso registrado por ela:

ou seja, 5kg eliminados. Claro que tem bastante tempo que iniciei o blog, era pra ter eliminado bem mais, mas como falei anteriormente, tive muitos problemas que me derrubaram muito, me deixaram muito triste e consequentemente alterou meu humor e meus sentimentos. O importante é que aprendi, sacudi a poeira, estou dando a volta por cima.

Bom, eu não vou demorar hoje. Não curto postagens muito longas, creio que vocês também não.

Estou ajeitando as coisas agora para tudo estar prontinho pra quando esse ano realmente começar.

Agora nas férias trabalhando menos, porque a Ju está em casa o dia todo e tenho de aproveitar um tempinho com ela, já que fizemos muitos planos pra este ano, então quando começar mesmo vai ser "punk".

Grande abraço e continuem comentando, fico feliz quando vocês me visitam.

De endereço novo

Este é o blog "Meu diário light".

Ficou e está no endereço "http://meudiariolight.zip.net" há bastante tempo, mas devido às restrições e limitações dos blogs do sistema uol e inúmeras vantagens do blogger, estará a partir de hoje vindo para este endereço, mas o outro não será excluído.

Aos poucos estou realizando as modificações necessárias e deixando-o com o meu jeitinho.

Aguardo ansiosamente por visitas e comentários. Beijos!